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Fitness- und Gesundheitscoaching für dein Leben für Mainz
Willst du deine Fitness verbessern und dich vital fühlen? Als Banker habe ich miterlebt, wie Bewegungsmangel die Gesundheit beeinträchtigen kann, und welche Lösungen notwendig sind. Mit 25 Kilo mehr auf der Waage begann ich meinen Weg in die Welt des Triathlons und Marathons. Mein Coaching richtet sich an Best Ager, beruflich Aktive und frischgebackene Mütter, die Gesundheit und Alltag miteinander verbinden möchten.
Dein Weg zu einem neuen Gefühl des Lebens
Ob du deine Figur verbessern, deine Kondition verbessern oder neue Energie sammeln möchtest. Wir entwickeln eine Strategie, die zu dir und deinem Leben passt in Mainz, Ginsheim-Gustavsburg, Hochheim (Main), Bischofsheim, Budenheim, Klein-Winternheim, Bodenheim und Ober-Olm, Walluf, Gau-Bischofsheim.
Was du erwarten kannst für deinen Weg in Mainz!
Maßgeschneiderte Betreuung: Alles wird auf dich zugeschnitten – Training und Ernährung passe ich individuell an deine Bedürfnisse an.
Umfassender Weg: Durch die Kombination von Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke schaffen wir langfristige Ergebnisse.
Flexible Trainingsmöglichkeiten: Outdoor, Studio oder Zuhause – wir finden gemeinsam die beste Trainingsoption für dich.
Erlebe, wie es sich anfühlt, energiegeladen zu sein und deine Stärke aufzubauen. Lass uns zusammen deinen Start zu mehr Gesundheit beginnen – melde dich heute zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch an. Es ist mir wichtig, dich zu unterstützen. Carsten Frowein – Dein engagierter Coach für Gesundheit und Fitness in der Mainmetropole.

Training perfekt abgestimmt auf dich
Training in der Natur: Spüre die positive Energie der Natur und erlebe ein abwechslungsreiches Workout im Grünen. Alleine oder in Gruppen – Bewegung im Grünen macht Freude.
Training im Studio: Meine Kooperation mit 7.11 ermöglicht dir personalisierte Trainingslösungen, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Carsten Frowein, dein Personal Fitness Coach für Mainz – Münchfeld, Neustadt, Oberstadt, Altstadt, Lerchenberg, Lothary Aue und Marienborn, Mitte, Mombach
Dein Weg zum Wohlfühlgewicht: Erreiche dein Wohlfühlgewicht mit einem angepassten Ansatz, der für dich funktioniert. Gemeinsam passen wir deine Ernährung an und fokussieren uns auf alltagstaugliche und natürliche Maßnahmen, die langfristig Ergebnisse bringen.
Dein Coaching von überall: Bleibe flexibel – egal, wo du bist. Mein virtuelles Coaching und individuelles Ernährungscoaching ermöglichen es dir, überall und jederzeit deine Erfolge zu erreichen.
Umfassende Herangehensweise: Dein Wohlergehen steht im Fokus – mehr als nur Bewegung. Durch die Kombination von Ernährung, Bewegung und Mobilität schaffen wir ein Konzept, das auf dich zugeschnitten ist.
Trainieren zu Hause: Maximiere eure Zeit! Durch individuellen Trainingsplänen zu Hause erhalte Sie eine effiziente Einheit, das perfekt in dein Leben eingepasst wird – optimal für alle, die viel beschäftigt sind.
Warum mein Training den Unterschied macht

Ganzheitlich, präzise und fundiert
Dein Training wird durch die neuesten wissenschaftlichen Ansätze optimiert und individuell gestaltet. Ich entwickle dein Training so, dass es genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Stress reduzieren möchtest – wir arbeiten fokussiert und ohne Umwege.

Flexibilität, die zu deinem Leben passt
Ob in Mainz, auf Reisen oder im Arbeitsalltag – mein Programm bleibt flexibel. Es lässt sich ideal in dein privates und berufliches Leben integrieren. Mit flexiblen Trainingsmöglichkeiten online und offline bleibst du immer am Ball, egal wo du bist. Unabhängig von deinem Standort bleibt dein Erfolg realisierbar und erreichbar.

Dein Weg zum Erfolg – mit Motivation.
Motivation öffnet die Tür zum Erfolg. Ich unterstütze dich mit gezieltem Coaching und individueller Beratung, damit du dein Ziel verfolgst und immer dranbleibst. Zusammen erreichen wir, dass du fokussiert bleibst und deine Ziele erreichst.

Maßgeschneidert für dich
Jeder Mensch ist einzigartig – dein Plan auch. Ich erarbeite für dich einen individuellen Plan, optimal auf dich zugeschnitten. Von der Ist-Aufnahme über gezielte Trainingsmethoden bis zur langfristigen Optimierung deiner Ernährung: Alles ist individuell auf dich ausgerichtet.

Alltagstauglich, einfach und effektiv
Ich zeige dir, wie dein Training einfach und effektiv in deinen Tagesablauf eingebaut wird. Mit dem richtigen Ansatz erreichst du auch bei einem stressigen Alltag deine Ziele.

Jetzt anfangen
Wir erarbeiten einen Plan, der einfach umzusetzen ist und erste Fortschritte sichtbar macht. Schritt für Schritt kommst du deinem Ziel näher – ohne Stress oder Druck. Jetzt Kontakt aufnehmen!
Über mich – Carsten Frowein
Komm zurück zu deinem Wohlfühlkörper! Mein Name ist Carsten Frowein – zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsexperte aus Mainz. Ich unterstütze dich dabei, mit einem holistischen Konzept dein Leben langfristig zu verbessern – egal, ob du nach der Schwangerschaft deine Fitness aufbauen möchtest, dein Bauchfett loswerden willst, Muskeln aufbauen möchtest oder deine Vitalität fördern möchtest.
Meine Reise vom Banker zum Personal Trainer
Vor etwa einem Jahrzehnt befand ich mich an einem entscheidenden Wendepunkt: körperlich untrainiert, überarbeitet und erschöpft. Dieses Erlebnis inspirierte mich, meine berufliche Laufbahn zu ändern.
Gezielt begleitet mit meiner Fachkenntnis
Ich unterstütze Leute ab 40, Menschen im reifen Lebensabschnitt und Menschen, die präventiv handeln möchten, mit individuellen Lösungen, um gesund zu bleiben oder ihre Figur zu optimieren. Dank meiner jahrelangen Expertise als Personal Coach entwickle ich maßgeschneiderte Programme, die deine körperliche und mentale Stärke entwickeln.
Mein Trainingsansatz – Umfassend und persönlich angepasst
Mit einer Verbindung aus Fitness, Ernährung, Mobilität und geistigem Wohlbefinden stehe ich dir zur Seite. Ganz gleich, ob du dein Fitnesslevel verbessern, Bodyshaping betreiben oder deine Ernährung umstellen möchtest – ich unterstütze dich. Das Ziel ist, dass du deine Fortschritte siehst, ohne deinen Alltagstrott zu verändern.
Mein Angebot für dich
- Personal Training: An deine Bedürfnisse angepasst – online oder persönlich.
- Ernährungsberatung: Nachhaltige Ansätze für eine gesunde Ernährung, die bleibt.
- Stressmanagement: Effiziente Techniken für weniger Stress und mehr Fokus.
- Rückentraining und Prävention: Gezielte Übungen für langfristige Rückengesundheit.

Persönliche Referenzen meiner Kunden
„Ohne Unterstützung wäre ich nicht so weit gekommen!“
Katja, Mainz:
Mit einem klaren Plan für Ernährung und Bewegung kehrte Katjas Motivation zurück und ihre Freude an Bewegung!
„Wieder fit und schmerzfrei!“
Michael aus Mainz, engagierter Unternehmer:
Mit einem individuell angepassten Training meisterte Michael seine Bandscheibenbeschwerden und kehrte schmerzfrei zur Fitness zurück.
„Regelmäßiger Sport? Jetzt kein Problem mehr!“
Julia aus Bad Homburg:
Dank gezielter Unterstützung überwand sie ihren inneren Schweinehund und ihren Lebensstil positiv zu verändern.
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Willkommen und entdecken Sie, was wir zu bieten haben. ★★★★★ Carsten Frowein, auch in 55116 Mainz arbeiten wir für Sie. Für Personal Trainer, übernehmen wir als Ihr 🏋️Fitness Coach. Pünktlichkeit zeichnet uns aus.
🏋️Fitness Coach für Personal Trainer aus 55116 Mainz in Rheinland-Pfalz.
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Die Leistungen in Mainz (Rheinland-Pfalz)
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Wissenswertes über Mainz
Mainz ist die Landeshauptstadt des Landes Rheinland-Pfalz und mit 209.779 Einwohnern zugleich dessen größte Stadt. Mainz ist eine kreisfreie Stadt; im Rhein-Main-Gebiet gelegen ist es eines der fünf rheinland-pfälzischen Oberzentren und bildet mit der angrenzenden hessischen Landeshauptstadt Wiesbaden ein länderübergreifendes Doppelzentrum mit rund 490.000 Einwohnern.
