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Fitness- und Gesundheitstraining für ein besseres Leben für Aschaffenburg
Bist du bereit, dein inneres Gleichgewicht zu finden? Aus meiner beruflichen Erfahrung im Bankwesen weiß ich, wie wenig Raum für Bewegung bleibt und welche Auswirkungen das hat. Mit 25 Kilo mehr auf den Rippen begann ich, meinen Lebensstil zu verändern, und entdeckte Triathlon und Marathon für mich. Heute unterstütze ich Best Ager, Führungskräfte und Mütter dabei, einen gesunden Lebensstil zu integrieren.
Starte dein neues Lebenszustand
Deine Ziele werden mit einem persönlichen Ansatz greifbar, ob du Gewicht verlieren, Fitness verbessern oder neue Kraft tanken möchtest. Wir erarbeiten eine Strategie, die perfekt auf deine Notwendigkeiten abgestimmt ist in Aschaffenburg, Glattbach, Goldbach, Mainaschaff, Haibach, Hösbach, Stockstadt (Main) oder Johannesberg, Kleinostheim, Niedernberg.
Das erwartet dich bei mir in Aschaffenburg!
Persönliche Betreuung: Alles dreht sich um dich – ich entwickle Training und Ernährungspläne, die genau zu dir passen.
Eine Strategie für deinen Erfolg: Mit einer Kombination aus Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke erreichst du nachhaltige Erfolge.
Flexibilität: Ob im Studio, draußen oder bei dir zu Hause – dein Training wird individuell angepasst.
Erlebe das Gefühl, wieder voller Energie und gesund zu sein. Lass uns gemeinsam deinen Start zu einem gesünderen Leben einschlagen – melde dich für ein Einführungstermin an. Es wird mir eine Freude sein, dich zu coachen. Dein persönlicher Coach für Fitness und Vitalität in Aschaffenburg: Carsten Frowein.
Training perfekt abgestimmt auf dich
Training in der Natur: Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und stärkt dich. Egal, ob Einzeltraining oder Sessions mit anderen – draußen aktiv sein bringt Balance in dein Leben.
Effektives Studio-Workout: Dank meiner Kooperation mit 7.11 kannst du auf individuelle und abwechslungsreiche Trainingslösungen setzen, die genau zu deinen Zielen passen. Carsten Frowein, dein Personal Fitness Coach für Aschaffenburg – Obernauer Kolonie, Obernau, Nilkheim, Leider, Gemeinde Goldbach, Gailbach und Altenbachsmühle, Schweinheim, Österreicher Kolonie
Fit mit Ernährung und Gewichtsmanagement: Mit einem individuellen Plan erreichst du dein Wohlfühlgewicht einfach und effektiv. Gemeinsam arbeiten wir an einer Ernährung, die wirkt und wählen nachhaltige Lösungen.
Fitness- und Ernährungscoaching online: Flexibel arbeiten, wo auch immer du bist. Mit meinem Online-Training und individueller Ernährungsunterstützung kannst du zu jeder Zeit und an jedem Ort an deinen Zielen arbeiten.
Ein Plan für deine Gesundheit: Ich helfe dir mit mehr als nur Training – dein Wohlbefinden ist meine Priorität. Wir entwickeln einen individuellen Plan, der Fitness, Ernährung und Mobilität optimal auf dein Leben abstimmt.
Effizient trainieren bei dir: Maximiere deine Zeit sinnvoll! Mit individuellen Einheiten, die bei dir zu Hause durchgeführt werden können, kannst du genießen eine wirkungsvolle Einheit, das perfekt in Ihren Tagesablauf integriert wird – perfekt für vielbeschäftigte Menschen.
Entdecke dein individuelles Coaching
- Vor Ort in der Region: Individuelles 1:1-Training, ganz auf dich abgestimmt.
- Immer erreichbar: Online-Coaching, flexibel.
- Warum nicht beides?: Hybrid-Coaching für deinen Erfolg.
Erfolgsgeheimnis meines Personal Trainings
Gezielte Erfolge durch wissenschaftlichen Ansatz
Mit modernster Wissenschaft entwickle ich ein Trainingsprogramm, das deinen Zielen entspricht. Das Ergebnis sind maßgeschneiderte Lösungen, die perfekt zu dir passen. Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder Stress abbauen möchtest, ich begleite dich effektiv und ohne Umwege.
Flexibilität für deinen Erfolg
Ganz gleich, ob du in Aschaffenburg, auf Reisen oder bei beruflichen Terminen bist – mein Training passt sich dir an. Es lässt sich ideal in dein privates und berufliches Leben integrieren. Mit vielseitigen Optionen für Online- und Präsenztraining bleibst du unabhängig und verfolgst deine Ziele jederzeit. Dein Erfolg bleibt erreichbar und greifbar, egal wo du bist.
Bleib motiviert – dein Ziel im Blick.
Langfristiger Erfolg beginnt mit Motivation. Ich stehe dir zur Seite mit positiver Energie und individueller Unterstützung, damit du Hürden überwindest und dein Ziel nie aus den Augen verlierst. Zusammen schaffen wir es, dass du kontinuierlich Fortschritte machst und deinen Weg konsequent gehst.
Maßgeschneidert und individuell
Deine Einzigartigkeit verlangt nach einem einzigartigen Plan. Basierend auf deiner Situation entwickeln wir einen maßgeschneiderten Ansatz, perfekt zugeschnitten. Von der Bestandsaufnahme bis hin zu personalisierten Trainingstechniken und einer nachhaltigen Ernährungsumstellung: Jedes Detail ist für dich gemacht.
Alltagstauglich, einfach und effektiv
Ich zeige dir, wie du effektive Einheiten nahtlos in deinen Alltag integrierst. Ich arbeite mit dir an einem klaren Plan, der dir ohne Stress hilft, deine Ziele zu erreichen – ohne komplizierte Strategien oder Zeitverschwendung.
Jetzt starten
Wir erarbeiten einen Plan, der leicht anzuwenden ist und erste Fortschritte sichtbar macht. Starte jetzt und leg den Grundstein für eine gesündere, fittere Zukunft. Starte jetzt – Kontaktformular ausfüllen!
Dein Fitness Coach: Carsten Frowein
Starte durch und entdecke deine beste Version! Ich bin Carsten Frowein, ausgebildeter Personal Trainer und zertifizierter Ernährungsberater aus Aschaffenburg. Mein ganzheitlicher Coaching-Ansatz hilft dir, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen – egal, ob du nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchtest, wenn du Fett am Bauch abbauen möchtest, um mehr Muskelmasse aufzubauen oder deine Gesundheit verbessern möchtest.
Mein persönlicher Weg – Vom Banker zum Personal Coach
Durch die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer nahm ich 20 Kilogramm ab, Rückenschmerzen zu überwinden und meine Lebensenergie zurückzuerlangen. Die Phase motivierte mich, meine Karriere in eine andere Richtung zu lenken.
Meine Kompetenz für deine Ziele
Ich bin spezialisiert in individuellem Coaching und praktischen Ernährungskonzepten für Personen über 40, Best Ager sowie Menschen, die präventiv ihre Gesundheit stärken möchten oder abnehmen wollen. Mit über sechs Jahren Praxis als Fitness-Coach entwickle ich maßgeschneiderte Programme, die deine Fitness und mentale Stärke fördern.
Individuelle Betreuung – Abgestimmt auf dich
Mein Modell verbindet Fitnessübungen, gesunde Ernährung, Mobilität und mentale Stärke für deinen Fortschritt. Egal, ob Bodyshaping, Workouts oder gesunde Ernährung – ich unterstütze dich individuell und nachhaltig. Mein Schwerpunkt liegt darauf, dass du Erfolge erzielst, ohne deinen Alltag aufgeben zu müssen.
Meine Spezialisierungen
- Personal Training: Flexibel und individuell – ob online oder vor Ort.
- Ernährungsberatung: Einfach umsetzbare Strategien für eine gesunde Ernährung.
- Stressmanagement: Hilfreiche Methoden, um Stress zu bewältigen und produktiver zu sein.
- Rückentraining und Prävention: Langfristige Gesundheit und Mobilität durch gezielte Übungen.
Erfahrungen meiner Kunden
„Ich hätte das nicht ohne Unterstützung erreicht!“
Katja aus Hessen:
Durch eine klare Struktur im Ernährungsplan und regelmäßige Bewegung fand Katja ihren Antrieb und die Freude an Sport zurück.
„Schmerzfrei zurück zur Bewegung!“
Michael aus Aschaffenburg:
Dank gezieltem und schmerzfreiem Training meisterte Michael seine Bandscheibenprobleme und kehrte aktiv ins Leben zurück.
„Sport ist jetzt Teil meines Lebens!“
Julia, Bad Homburg:
Durch gezieltes Coaching überwand sie ihre Widerstände und regelmäßige Bewegung zur Gewohnheit gemacht.
Möchtest du auch starten? Zusammen können wir deine persönliche Erfolgsgeschichte gestalten!
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Wissenswertes über Aschaffenburg
Die Hochschulstadt Aschaffenburg ([aˈʃafənˌbʊɐ̯k], , lokal: Aschebersch [ˈaʒəˌbɛːʃ]) ist eine kreisfreie Stadt im bayerischen Regierungsbezirk Unterfranken, Teil der Metropolregion Frankfurt/Rhein-Main, größte Stadt der Region Bayerischer Untermain und nach Würzburg die zweitgrößte Stadt im Regierungsbezirk Unterfranken. Die Stadt ist Sitz des Landratsamtes Aschaffenburg und der Hochschule Aschaffenburg.
